▶ Trang bị và thể lực Mặc nhiều lớp khi đi vùng lạnh: mỗi lớp làm nhiệm vụ gì? Mặc nhiều lớp là chia việc giữ ấm cho ba lớp: lớp sát da thoát mồ hôi, lớp giữa giữ hơi ấm, lớp ngoài cản gió và nước. Nhờ vậy bạn thêm bớt áo theo từng lúc, kh 08/10/2026 7 phút đọc